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아르기닌의 효능 11가지 알아보기 아미노산이 인체에서 중요한 단백질 성분이라 하는 것은 잘 알려져 있을겁니다. 아르기닌이 바로 그 필수 아미노산이에요. 아르기닌은 성장호르몬 분비를 촉진하고 근육조직을 강화하며 면역력을 높이고 암모니아를 해독하는 효과가 있어요. 아르기닌은 1886년에 처음 발견한 루피나스라고 하는 콩과의 식물의 싹으로부터 발견된 준필수 아미노산의 일종이라고 해요. 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈류를 개선시키는 것을 도와주는 일산화질소의 생산과 에너지 대사에 연관된 크레아틴의 합성을 포함해서 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 해요. 어린 아이들의 경우, 아르기닌을 필요한 만큼 만들 수 없으므로 음식을 통하여 많이 섭취하는 것이 중요해요. 아르기닌 보충제는 정제된 캡슐과 분말을 포함해서 많은 형태로 존재해요. 아르기닌 보충제.. 2023. 5. 5.
보스웰리아 효능 13가지 알아보기 보스웰리아는 인도, 중동, 아프리카의 고지대에 자생하는 식물인 보스웰리아 세라타의 껍질을 굳혀서 만들어져요. 그것은 한국에서 보스웰리아 수액으로 잘 알려져 있어요. 과거에는 집에서 향을 피우거나 몸에 뿌리는 용도로 널리 사용되었으며, 왕이나 귀족들의 선물로 사용되었다고 해요. 보스웰리아는 향나무의 추출물로, 식품과 의약품으로 많이 사용돼요. 고대에는 이 추출물이 아주 귀한 약으로 취급될 정도로 고급 약으로 분류되었어요. 현재 나무 한 그루에서 채취할 수 있는 양은 400~500g 정도로 아주 적은데, 나무 수액은 2년에 한 번으로 제한돼 있어요. 보스웰리아는 5,000년 이상의 역사를 갖고 있고 세계에서 가장 오래된 향기 중 한가지이에요. 최근 관절 건강에 뛰어난 효능이 있다는 연구 결과로 대중에게 널리.. 2023. 5. 4.
쑥 효능 14가지 알아보기 쑥은 전통적으로 중국, 일본, 그리고 한국에서 많이 사용되어 온 식물이에요. 이런 역사를 가진 쑥이 각 지역의 음식문화와 역사에 많은 영향을 미치는 이유에요. 동의보감에 자주 언급되는 쑥은 따뜻한 성질을 갖고 있어 신장의 기능을 강화시켜 주며 특히나 복통에 효과가 있다고 알려져 있어요. 쑥은 중국에서 약 5,000년 동안 사용되어 왔어요. 중국 식물학자 봉오동은 쑥이 천연물의 첫 번째 허브라고 생각했고, 결국 중국의 과거 역사에서 중요한 역할을 해요. 중국에서 쑥은 주로 음식, 차, 그리고 중앙 약으로 사용돼요. 쑥은 주로 봄에 피는 식물로 여러가지 식품, 차, 약재, 화장품 등 여러가지 용도로 사용돼요. 쑥은 옛날부터 우리에게 친숙한 식품으로, 매우 오래전 단군신화에 등장한 한국인의 보양식 중 한가지며.. 2023. 5. 4.