아보카도 효능 15가지 및 부작용 정리 최근 관심도가 높은 아보카도 효능 및 부작용에 대해 알아보는 포스팅을 해볼까합니다. 열대 과일인 아보카도는 멕시코에서 왔고 열대 우림에서 자연적으로 자라나는 나무라고 하죠. 아보카도는 농약을 직접 분사하지 않도록 해서 나쁜 성분 없이 수확할 수 있죠. 아보카도는 영양가가 높기도 하고 음식 사용이 좋은 많은 사람들이 최고 많이 찾는 음식 중 한 가지가 되었죠. 아보카도는 숲 속의 버터라고 불린다고 할 정도로 불포화 지방산을 많이 포함하고 있어 건강에 좋은 슈퍼푸드 중 1개로, 많은 종류의 건강에 효과가 있는 인기있는 식재료이라고 합니다. 과육은 버터처럼 부드럽고 노란색이며 특별한 맛이 나게됩니다. 지방, 탄수화물, 단백질이 약 30% 정도 포괄되어 있어 과일 중 영양가가 최고 높고 비타민 함유량도 무척 높.. 2023. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 35 다음
