고구마 효능 12가지 핵심정리 아래의 내용에서 고구마 효능 12가지 핵심정리에 대한 내용 챙겨가세요. 고구마는 전형적인 구황작물로 예로부터 즐겨 먹어왔으며, 세계보건기구가 지정한 3대 면역식품 중 하나로 선발되었다고 하구요. 가지가지 영양소와 기능을 가진 고구마는 탄수화물과 단백질, 미네랄, 지방, 비타민을 함유하고 있으며 식이섬유 더군다나 많이 들어있어요. 그리고 고구마는 3대 적황색 채소 하나로 이와 동반해 또 당근, 호박이 있습니다. 1. 고구마 효능 - 피로 해소 고구마는 피로 해소에 이로운 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 등이 여러가지로 많이 포괄되어 있구요. 비타민B1, 비타민B2는 피로 유발의 원인이라고 하는 젖산의 분비를 제거하고 미리 막아 피로 해소에 도움을 주어요. 또 고구마는 귤에도 뒤처지지 않을 할 정도로 다.. 2023. 5. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 35 다음
