옛날부터 기운을 채워주고 풍 치료를 위한 약재로써 한방에서 활용해온 것으로 오가피이에요. 여러가지 영양성분이 있고, 항산화물질이 풍부하게 들어있으므로 건강 식품으로써 각광받고 있어요.
오가피는 두릅나뭇과로 분류되고, 나무의 뿌리, 줄기, 가지, 껍질 모두 약재로 쓰일 만큼 영양성분이 많습니다. 또한 오가피 효능이 뛰어나서 제2의 인삼이라고 불리기도 한답니다. 오가피는 가시가 많고 색깔은 황갈색을 띠며 어두운 회색으로 이루어져 있어요.
가시오가피는 오갈피라고도 불리우며 잎이 다섯 개로 갈라져 있어 붙여진 이름입니다. 주로 뿌리껍질을 약재로 사용하는데 동의보감에서는 성질이 따뜻하고 맛이 맵고 쓰며 독이 없다고 기록되어 있습니다. 또 허리와 척추뼈 통증 및 다리 저림 증상 완화에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.
1. 오가피 효능 - 면역력 향상
면역체계가 약해지면 유해물질과 각가지 세균에 대한 내성이 생겨 여러가지 질병에 취약해져요. 한 연구에 의하면 오가피를 섭취한 그룹은 면역력에 중요한 역할을 하는 T 세포의 숫자가 70% 이상 증가하였다고 합니다. 이렇게 오가피가 면역체계에 중요한 역할을 한다는 사실이 검증되었어요.
2. 오가피 효능 - 혈관 건강
오가피 효능으로 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 혈관 내 나트륨과 노폐물을 배출하는데 도움을 줘요. 또한, 쿠마린 성분은 혈압을 조절하는데 효과가 있어요.
고혈압과 관련된 한 연구결과에 의하면 성인 남녀 80명에게 8주간 실험을 지켜본 결과, 오가피 섭취를 통하여 혈압을 낮춰주는 것을 확인하였다고 해요.
3. 오가피 효능 - 관절 건강
오가피 열매에는 아칸토사이드D라는 성분이 포함되어 있어요. 이 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄을 강화시켜주는데 효과가 있어 관절염 증상 개선에 탁월한 효능이 있다고 해요. 오가피 열매의 아칸토사이드D라는 성분은 오가피의 가시부분에 많이 포함되어 있다고 해요.
4. 오가피 효능 - 간 건강
오가피에 풍부한 아칸토 사이드 성분이 간의 피로를 일으키는 여러 독소 및 노폐물 배출을 도와주고 간세포 활성화에 뛰어난 작용을 해서 간 건강을 향상시켜줘요.
그리고 오가피는 간의 피로를 해소해주고 손상된 간세포를 회복하는데 많은 도움을 주어 숙취해소에도 효과가 있어요.
5. 오가피 효능 - 두뇌 건강
오가피를 꾸준히 섭취하게 되면 뇌를 활성화 시켜서 기억력을 증진시켜주면서 뇌건강에 좋아요.
특히나 공부하는 학생과 시험을 치뤄야하는 수험생들에게 좋으며 스트레스 감소 및 심신 안정효과도 있다고 해요. 그렇기 때문에 평상시에 스트레스를 많이 받는 분이나 불면증이 있는 분들에게도 효과가 좋아요.
6. 오가피 효능 - 뼈 건강 개선
위에서 언급한 바대로 오가피는 아칸토사이드D라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 뼈를 튼튼하게 만들고 골밀도를 올려주는데 아주 효과적입니다.
성장기 어린 아이들의 골격 형성을 돕고 어르신들의 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 참고로 가시오가피 뿌리껍질 추출물은 식품의약품안전처로부터 관절 건강 기능성 원료로 인정받았습니다.
7. 오가피 효능 - 당뇨병
오가피 효능으로 엘루테로사이드 성분은 우리 몸의 인슐린 민감도를 자극시켜서 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 개선해주고 혈액의 당 수치를 정상화하는데 도움을 준다고 해요.
그리고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 정화해주면서 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심장병 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
8. 오가피 효능 - 눈 건강
오가피 효능으로 눈 건강에 좋다고 해요. 오가피에는 풍부한 비타민A와 베타카로틴 성분이 포함되어 있는데요. 이들은 눈 건강에 좋은 성분으로 잘 알려져 있어요. 오가피에 풍부한 비타민A와 베타카로틴은 시력을 보호해주고 각가지 눈 질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요.
9. 오가피 효능 - 기관지 건강
오가피에는 세사민이라 하는 성분이 포함되어 있어요. 이 성분은 기침을 멈추게 해주는 성분의 일종이라고 해요. 평상시에 잦은 기침이나 감기에 걸리시는 분이 계신다면 오가피로 좋은 효과를 볼 수 있어요.
그리고 오가피로 항알레르기 효과도 볼 수 있기 때문에 알레르기로 인한 기침 및 축농증에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있어요.
10. 오가피 효능 - 성장발육
오가피는 성장기의 어린이들 골격발달이나 성장발육에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있어요. 오가피에 많은 양 들어있는 아칸토사이드 및 여러 영양성분들이 신진대사를 촉진하고 뼈와 근육 형성에 도움을 주어 성장발육에 탁월한 효능이 있다고 해요.
11. 오가피 효능 - 자양강장
오가피는 자양강장제로써의 효과도 우수해요. 현대에 들어 오가피의 피로도 개선 효과가 인정되었고, 옛날부터 한의학에서도 보약으로 사용되어 왔어요. 인체의 혈액순환을 돕고, 젊어지게 하는 효과가 있다고 해요.
12. 오가피 효능 - 노화 예방
오가피는 신체에 있는 활성 산소를 없애주므로 항산화 작용을 해요. 그래서 노화 방지를 통하여 어느 정도 유지가 가능할 수 있어요. 또한 독성 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하므로 피부 건강에도 좋아요.
13. 오가피 효능 - 항암 작용
오가피 효능으로 중요한 항암 작용이에요. 오가피에는 인삼에 비해서 사포닌과 아카토산 성분이 더 많이 포함되어 있을 만큼 성분율이 높다고 합니다.
사포닌은 우리 몸의 면역 체계를 강화해주고 암 환자의 화학 요법 및 방사선 부작용을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요. 그리고 오가피 뿌리에는 아세트산이 많은 양 포함되어 있어 탁월한 항암 활성에 기여할 수 있다고 알려져 있어요.
오가피 부작용
오가피를 너무 과다 섭취했을 경우 복통, 설사, 가스, 소화불량, 복부 팽만감 등의 오가피 부작용이 있다고 합니다.
또한 오가피는 따뜻한 성질을 갖고 있기에 본인의 몸에 열이 많거나 다한증이 있는 사람은 주의해야 하며 혈당을 떨어뜨리는 기능이 있어서 저혈당을 일으킬 수 있습니다.
오가피 효능들을 잘 숙지하시고 부작용에 주의하여 섭취해보시길 바라겠습니다. 이상으로 마치겠습니다.
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