일하다가 혹은 공부하면서 갑자기 어지럽다고 느낀적 있으신가요? 최근에 이러한 증세를 겪는분들이 많아지면서 왜 이러한 증상이 나오는지에 대해 많은 궁금증이 생기곤 했습니다. 실제로 통계적으로 많은 어지럼증 환자들이 늘어나고 있다고 하는데요.
그중에서 여성환자들이 특히 많다고 해요. 특히나 여성들은 어지럼증이 빈혈이라고 생각하는 잘못된 상식을 가지고 있는 경우가 많아 철분제를 섭취하더라도 증상이 호전되지 않는 경우가 있고 이로 인하여 변비나 위장장애가 발생하기도 해요.
이러한 어지러운 증상은 다양한 이유로 인해 발생하는데, 적절한 대응을 할 수 있도록 대략적인 발생 원인을 알아두는 것이 도움이 될 것입니다. 그렇다면 어지럼증 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 어지럼증의 원인 - 과도한 운동
많은 사람들이 건강을 위하여 규칙적으로 운동을 하지만, 어지럼증을 일으킬 수 있는 과도한 운동을 해요. 특히나 물놀이를 즐길 수 있는 수영의 경우 물에 들어갈 때 균형기가 계속 압박을 받으므로 수영을 오래하게 되면 어지럼증이 일어날 수 있어 주의하는 것이 좋아요.
2. 어지럼증의 원인 - 뇌의 이상
어지럼증은 또한 뇌에 문제가 발생하는 상황에서도 발생할 수 있어요. 그리고 중앙 현기증의 경우 치료 시간을 놓치면 큰 부상을 입을 수 있으므로 주의하시기 바래요.
뇌질환으로 인한 어지럼증은 사라지지 않고 계속되는 어지럼증이 특징이라고 하는데, 이 경우 뇌졸중과 뇌경색의 가능성이 있어요. 주요 증상은 발음 장애, 운동 장애, 일방적인 감각, 균형 잡기 어려움, 신경 장애이에요.
3. 어지럼증의 원인 - 저혈압
여러분은 고혈압으로 인한 스트레스에 대해 들어보셨을 수도 있지만, 많은 사람들이 저혈압으로 인한 어지럼증에 익숙하지 않을 수도 있어요.
심장 박동과 함께 혈압도 변하는데, 이는 그 순간 저혈압으로 인한 기립성 어지럼증의 원리이에요. 이럴 때는 자율신경계 검사와 간단한 검사를 받고 혈압에 도움을 주는 약을 구해 복용하는 것이 좋아요.
4. 어지럼증의 원인 - 빈혈
여성이 남성에 비해서 빈혈을 더 많이 앓고 있어요. 그 이유는 그들이 남자들에 비해서 덜 활동적이기 때문이에요.
에너지를 필요로 하는 일을 하게 되면 어지러워지기 쉽습니다. 빈혈의 원인은 인체에 중요한 산소가 전달돼 혈액 속 적혈구 수가 줄거나 헤모글로빈 농도가 감소해 혈액의 활동이 적어지면 어지럼증을 주의해야 하기 때문이에요.
5. 어지럼증의 원인 - 스트레스
요즘 현대인들은 매일 바쁘고, 휴일까지 반납하면서 야근과 야근을 하는 경우가 많아요. 많은 여성들이 심지어 아이들을 키우면서 스트레스를 받아 어지럼증을 유발할 수 있어요. 가볍게 운동하고 충분한 휴식을 취하면서 스트레스를 관리하는 것이 중요해요.
6. 어지럼증의 원인 - 심혈관 질환
대표적인 심혈관 질환으로는 당뇨병, 심근경색, 고혈압 등이 있어요. 이러한 상태는 매일 과식한 경우 혹은 야식을 한 경우 혹은 술을 많이 마시거나 술을 많이 마시고 담배를 많이 피우거나 불규칙한 생활을 하는 사람들에게 흔해요.
이런 원인으로 심장과 혈관에 작은 문제가 생기면 심혈관 질환은 물론 뇌 혈류에도 부정적인 영향을 미쳐 어지럼증을 일으킬 수 있어요. 그러므로 여러분의 나쁜 습관을 고치려고 노력하는 것이 아주 중요해요.
7. 어지럼증의 원인 - 음주
알코올이 몸에 들어오면, 우리 몸은 그것을 아세트알데히드로 바꿉니다. 이렇게 변한 아세트알데히드는 혈관이 확장되고 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증을 일으킬 수 있으므로 음주는 어지럼증을 일으킬 수 있어요.
특히나 아세트알데히드 분해효소가 없는 사람도 있는데, 음주는 더 위험할 수 있으므로 자제하는 것이 좋으며, 없는 사람도 많이 마시면 쓰러질 수 있어요.
8. 어지럼증의 원인 - 철의 부족
어지럼증이 있다면 빈혈이라고 생각하시면 돼요. 빈혈은 철분이 부족할 때 생기는데, 블로그 초반에 말씀드렸듯이 어렸을 때 어지러울 때 빈혈인 줄 알았어요.
빈혈은 철분이 부족할 때 생기는데 결국 철분이 부족하게 되면 빈혈이 생기고 적혈구가 산소를 몸에 전달하지 못해 어지럼증이 생깁니다.
9. 어지럼증의 원인 - 부정맥
부정맥은 심장이 불규칙한 리듬으로 뛰는 질환으로, 심장 리듬의 규칙이 깨지면 뇌로 가는 혈액의 양이 줄어 어지럼증이 발생할 수 있어요.
그리고 어지럼증은 부정맥의 초기 증상일 수 있어요. 부정맥의 경우 심한 경우 어지러움을 넘어 실신하는 증상이 나타나 다고 알려져 있어요.
10. 어지럼증의 원인 - 저혈당
저혈당은 또한 현기증을 유발할 수 있어요. 또 혈당치가 70mg/dL 이하로 감소하면 만성 저혈당 환자뿐 아니라 허약, 땀, 피로 등의 증상으로 어지러움을 느낄 수도 있어요. 혈당 수치가 낮으면 어지럼증을 일으킬 수 있는데, 특히나 제때 식사를 거르면 그렇습니다.
11. 어지럼증의 원인 - 반고리관 이상
말초 현기증 반원관이나 전정계가 정상이 아닐 때 발생해요. 특히나 식은땀, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으며, 메니에르병은 난청, 이명, 어지럼증 등을 일으킬 수 있어요.
그리고 전정신경염이 있는 성인은 심한 발작성 위성, 어지럼증, 양성, 어지럼증만 느낄 수 있으며, 머리를 일정한 방향으로 움직이면 치석에 자극을 주어 단기간에 심한 어지럼증을 일으킬 수 있어요.
▶ 어지럼증의 해결방법
어지럼증의 증상이 발견되었을 때 해결방법에 대해 몇 가지 이야기 해보도록 할게요.
먼저 몸에 수분이 부족하게 되면 뇌에 산소가 부족해지기 때문에 수분 부족을 막기 위하여 충분한 수분을 섭취해 주시기 바래요. 수분이 부족한 경우 혹은 혈액순환이 잘 안 되는 원인을 개선하게 되면 어지럼증의 증상을 개선할 수 있어요.
그리고 꽉 끼는 옷을 입으면 혈관이 조여지고 혈류가 느려지거나 방해되어 어지럼증이 발생해요. 어지럼증은 스트레스로 인하여 발생이 가능하기 때문에, 자신만의 스트레스 해소법을 찾고 충분한 휴식을 취하세요.
어지럼증이 심할 경우 꼭 병원을 방문해 전문가와 상담하고 필요한 경우 치료해야 해요. 큰 병으로 인한 어지럼증은 결국 병원을 내원하여 정확한 진찰을 통한 치료를 진행해야 해요.
어지럼증은 몸의 이상신호 중 하나로 받아들여야 하기 때문에 무심코 넘기지 마시고 확실한 관리를 하여 건강이 악화되는 것을 방지하시기 바랍니다. 이상으로 마치겠습니다.
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