병아리콩 효능 14가지 총정리
로마, 이집트, 그리스와 같은 고대 문명사회에서의 중요한 주식이었다고 하며 인간이 가장 처음으로 재배하기 시작한 콩류로써 바로 병아리콩이에요. 지중해 동부와 중동 지역에서 재배가 시작되었고, 현대에 들어 세계 여러 곳에서 생산하고 있으며, 가장 큰 생산국으로는 인도, 호주, 터키에요. 병아리콩은 단백질, 칼슘, 칼륨, 철분 등의 영양소가 풍부해요. 이런 풍부한 영양소로 다이어트하는 사람들이 많이 찾는 식품이에요. 병아리콩은 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 여러가지 이점을 제공해요. 그렇다면 병아리콩 효능에 대해 자세히 다루어보도록 할게요. 1. 병아리콩 효능 - 관절과 뼈 건강 병아리콩은 매우 높은 칼슘 함유량을 가지고 있습니다. 우유와 거의 비슷한 양의 칼슘을 가지고 있으며, 특히 칼슘 흡수율을 올..
2023. 4. 28.
