집중력 높이는 방법 책 한권을 보더라도 중간중간 드는 잡생각으로 인해, 단순한 내용의 책 한 권도 집중하여 보기가 쉽지 않아요. 공부를 하는 학생이나 또는 시험 준비하는 공시생, 업무 효율을 높이기 위한 직장인들이라면 집중력이 매우 중요한 부분이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 집중력을 높이는 방법에 대해 알아보도록 해요. * 집중력 높이는 방법 1. 수면시간 집중력도 사실 체력싸움이며 이러한 체력의 기본에는 당연히 충분한 수면이 가장 베이스가 되는 것인데요. 충분한 수면이 이루어져야 면역력도 높아지고 그날 학습한 기억들도 적절한 뇌배치를 찾아 안착할 수 있으며 피곤이 풀려 다음날을 위한 준비도 될 수 있어요. 인간은 하루 7시간 이상의 충분한 수면이 이루어져야 직장인은 업무를 효율적으로 기분 좋게 집중하여 볼 수 있고 학생.. 2023. 4. 12. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 다음
